今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.4 kg
体脂肪率
26.8 %
皮下脂肪率
22.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1476 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
バナナ1本
昼食
13:00
＊ロイヤルホストにて
野菜カレー雑穀米
間食
17:30
20:00
プリン1/2個
タピオカミルク1/2個
和菓子ミックス3個
23:00
夕食
19:30
味噌汁2杯
牛肉の佃煮
牛肉のそぼろ
卵ご飯1杯
炭酸水1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩
