今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
25.0 %
内臓脂肪レベル
21.1 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1406 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
薄皮アンパン1個
コーヒー2杯
昼食
11:30
甘酒1パック
間食
15:30
缶ジュース1本
22:30
薄皮アンパン2個
ブドウパン＋5㎜厚たっぷりバター 2枚
いぶし銀（揚げせん）2個
豆乳500ml
夕食
21:00
＊スシローにて
マグロカツ醤油ラーメン1杯
握り2皿＋軍艦1皿
昨日の運動
14,000歩
