2022年1月26日(水)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

68.4 kg

体脂肪率

21.5 %

皮下脂肪率

17.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1441 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯


昼食

12:30
バターあんこどら焼き
ナッツチョコ
抹茶ラテ

間食

11:00
アーモンド

17:00
豆大福

20:00
ミルク寒天

22:00
豆乳

夕食

19:00
黒豆納豆
皿うどん
ルイボスティー

その他

昨日の運動

歩数:6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ