今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
26.4 %
皮下脂肪率
22.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1471 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
イチゴ12個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ヨークマートで買った
とんかつ弁当
プリン1個
間食
13:00
19:30
お菓子2個
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
カフェインレスお茶1本
22:00
夕食
19:00
自家製中華丼
その他
＊
昨日の運動
歩数：2,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
