今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.6 kg
＊前日の夕食後測定から翌朝一番の測定の一晩で1.3㎏減った。
体脂肪率
25.2 %
皮下脂肪率
21.0 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1473 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心寅福にて
とんかつ定食（ご飯2膳）
間食
13:30
炭酸水1本
20:00
ネクター乳酸菌1本
21:00
草団子1個
夕食
20:30
＊イオンの総菜
ゲンコツメンチ1個
鶏の山賊揚げ1個
春巻1個
つくね3個
野菜サラダ少々
ご飯1膳
ネクター乳酸菌1本
昨日の運動
16,000歩
