今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
24.1 %
皮下脂肪率
20.2 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1404 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
13:30
＊マルエツの
おはぎ2個
ジャスミンティー
間食
17:30
19:00
20:00
ミルク寒天
21:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
18:30
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐の玉ねぎドレッシング和え
シューマイ
野菜の炒め物
白身魚の唐揚げみたいの
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩
