今日の体組成データ
体重
68.6 kg
体脂肪率
23.3 %
皮下脂肪率
19.4 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1416 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
あんこパン
牛乳
間食
15:00
20:00
ショートケーキ
ルイボスティー
22:00
豆乳
夕食
18:30
黒豆納豆
ブロッコリーとエノキと舞茸と豆腐のえごま油ドレッシング和え
クリスマスチキン、フライドチキン
食パン1枚
その他
＊
昨日の運動
歩数：1,000歩
