今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
26.8 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1387 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
5
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
昨日のサラダ＋ポークリブ1切
ご飯1膳
桑茶1杯
コーヒー1杯
昼食
12:30
そば（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢＋かつお節）
コーヒー1杯
デザートその他
夕食
鶏の手羽元とネギとしらたきと豆腐の煮物
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし）1.5㎞
▼特記事項
▼今日のコメント
なぜか体脂肪率が急増。
