2018年4月25日(水)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.2 kg

体脂肪率

22.3 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.5%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1443 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
豆乳200ml
コーヒー1杯

昼食

14:30
養命酒
WONDA極冷珈琲1缶

デザート

21:00

夕食

23:00
*関越自動車道上里SAにて
上里ネギラーメン
どら焼き2個

昨日の運動

25,000歩(スロージョギング 10㎞)

▼特記事項

夜長野へ

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ