今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.9 kg
体脂肪率
27.4 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
＊くら寿司にて
海鮮丼ランチ（味噌汁知己）
にぎり各種
間食
16:00
18:30
タピオカミルク1個
20:00
クッキー3個
チョコたっぷりのクッキー4個
スーパードライ350ml1本
22:00
夕食
18:00
＊マックにて
エッグチーズバーガーセット（フライドポテト＋コカコーラゼロ）
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
4,000歩
