2021年10月24日(日)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

26.4 %

皮下脂肪率

22.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

13:00
バナナ1本
アーモンドミルク

間食

14:00

20:00
柿3切

22:00

夕食

19:30
チキンと小松菜といろいろ野菜と豆腐のゴマダレスパゲティ
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ