今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
23.1 %
皮下脂肪率
19.2%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
ドライカレー小盛1杯
昼食
12:00
＊ピザハットデリバリーにて
Lサイズピザ12切
チキンナゲット3個
シュリンプナゲット3個
フライドポテト5個
コカコーラゼロ1本
デザート
13:00
レーズンバターサンド1個（セブンプレミアム）
夕食
18:30
＊イオンモール内レストランにて
サラダ
チキンとマッシュルームのアヒージョ
パン（小）10個
昨日の運動
3,000歩
▼今日のコメント
与野のイオンモールへ行った
