今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
24.3 %
皮下脂肪率
20.4%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1412 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
昼食
１4:00
コーヒー1杯
デザート
22:30
吹雪饅頭1個
レーズンバターサンド3個
ピーナッツチョコ2個
豆乳400ml
夕食
21:30
＊珍来（中華料理）にて
黒酢黒糖酢豚定食セット
餃子6個
チャーハン1/4人前
ラーメンのスープ
昨日の運動
17,000歩
▼今日のコメント
久しぶりに少し歩いた
