今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
23.1 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.3%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1432 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
みかん寒天1カップ
ペットボトルのカフェラテ1本
昼食
11:30
*佐久平の草笛にて
もりそば中盛、アスパラ天ぷら5本
デザート
14:00
＊下仁田おかた茶屋にて
田楽おでん2本
くずおでん 5個
吹雪饅頭1個
21:00
小あんドーナツ5個
シューロール2個
夕食
20:00
たけのこご飯2膳
小いわし10個ぐらい
きゅうりの梅のおひたし
昨日の運動
2,000歩（自転車10㎞）
▼特記事項
今日は御代田から家へ移動
