今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
25.1 %
内臓脂肪レベル
21.2 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
チーズ入りフランスパン２切
昼食
12:30
ティーコーヒー（カフェラテ）1本
間食
18:30
炭酸水1本
20:30
キットカット2個
煎餅2枚
薄皮饅頭2個
豆乳200ml
23:00
豆乳200ml
夕食
20:00
野菜サラダたっぷり3人前
サラダスパゲティ1杯
メンチ1/2個
昨日の運動
20,000歩