今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.3 kg
体脂肪率
23.6 %
ウェスト
88 ㎝
皮下脂肪率
19.9 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1405 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
オールブラン＋フルーツグラノーラ＋青汁粉末＋牛乳
昼食
12:30
グリコBifiXヨーグルト脂肪ゼロ375g
デザートその他
19:30
ポテトチップス チョコレートなど 各数個
夕食
22:30
ご飯1杯
キリン端麗ダブルゼロ350ml 1本
仕事の強度
軽～中
▼特記事項
夕食をかなりがっつりと食べた。
▼今日のコメント
ここのところ体脂肪率が高いのが気になる。
