今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.1 kg
体脂肪率
26.2 %
皮下脂肪率
21.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1482 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
12:30
バナナ1本
間食
17:30
キレートレモン1本
20:30
麦芽オレ1本
23:00
夕食
19:00
きゅうり漬物
キムチマヨネーズ1杯
ピーナッツ味噌たっぷり
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩
