
今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
25.6 %
皮下脂肪率
21.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1482 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
簡単お雑煮(餅1個)
間食
13:00
19:30
キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)2袋
22:00
夕食
19:00
ロイホのレトルトカレーライス(スパイシーチキン)1杯
カラダカルピス1本
その他
*
昨日の運動
歩数:2,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏)
スクワットかかと落とし0回