今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
25.6 %
皮下脂肪率
21.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1482 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
簡単お雑煮（餅1個）
間食
13:00
19:30
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
22:00
夕食
19:00
ロイホのレトルトカレーライス（スパイシーチキン）1杯
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：2,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
