今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.1 kg
体脂肪率
24.8 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
20.9 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
ご飯1膳＋納豆2カップ＋しらす
桑茶1杯
コーヒー2杯
昼食
12:30
おはぎ1個
飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯
デザートその他
夕食
サラダ（コールスロー+レタス・オニオンなど＋ビーンズ＋ホワイトアスパラ＋サラダ用鶏肉チーズ味）
ポークリブ5切
ご飯1膳
桑茶2杯
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし）6.0㎞
