今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
27.8 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
海鮮丼天ざる定食
間食
15:00
炭酸ピールライム1本
20:30
しろくまアイス1個
グリーンカルピス1本
21:00
22:00
夕食
19:30
＊イオン八千代緑が丘フードコートにて
醤油ラーメン、タコ焼き1個
そごうで買った、エビマヨ、クラブ唐揚、鶏のから揚げ
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
11,000歩
