今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.7 kg
体脂肪率
25.5 %
内臓脂肪レベル
21.4 %
皮下脂肪率
11.5
基礎代謝
1435 kcal/日
BMI
25.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
キウイ1個
バナナ1本
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
鶏の唐揚げ3個
間食
10:30
豆乳200ml
アズキバー1本
14:30
炭酸水1本
16:00
豆乳200ml
アズキバー1本
23:30
アズキバー1本
豆乳200ml
23:00
炭酸ティー1本
夕食
20:30
＊しゃぶ葉にて
豚バラ食べ放題
昨日の運動
12,000歩