今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.5 kg
体脂肪率
23.9 %
内臓脂肪レベル
20.0 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心かつ彩にて
ホタテフライ付き厚切りロースかつ定食（キャベツたっぷり＋麦ごはん）
間食
13:30
三ツ矢サイダーW
20:00
柏餅（こしあん、つぶあん各1個）
かりんとうケーキ2個
22:30
ゆず炭酸水1本
夕食
19:30
豚肉の生姜焼き3切
キャベツ
佃煮
昨日の運動
10,000歩
