今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
24.4 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
20.6 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1412 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
豆腐（オリーブオイル＋優しいお酢＋醤油）
コーヒー 1杯
昼食
あんこ＋濃厚調整豆乳 2杯
デザートその他
チョコレート10枚ぐらい
夕食
20:00
鶏むね肉＋コンニャク＋野菜の豆乳ゴマなべ 4杯
あんこ＋濃厚調整豆乳 1杯
昨日の運動
▼特記事項
▼今日のコメント
少し食べ過ぎた。豆乳＋あんこも効いているかも。
