今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
13:00
サッポロ一番醤油味＋卵1個
間食
14:30
17:00
20:30
すあま（小）4個
夕食
20:00
メカジキと銀タラと野菜の照り焼き
ご飯1膳
ソイミルクティー1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
22,000歩
