今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
24.2 %
皮下脂肪率
20.4%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1405 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
14:00
夕張メロンソーダ1本
デザート
21:00
クリパンケーキ1個
夕食
20:30
食前舞茸（塩コショウ＋オリーブオイル）
食前高野豆腐
21:00
カレーライス大盛り1杯（鶏のむね肉）
昨日の運動
20,000歩（スロージョギング5㎞）
▼今日のコメント
昨日、久しぶりにスリージョギングを本格的に行った。とりあえず、膝の痛みはそれほど感じていない。
