今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
26.2 %
内臓脂肪レベル
22.3 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1377 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
5
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
11:00
セブンの濃厚くちどけのガトーショコラ2個＋キリのクリームチーズ2個（ホット）
間食
10:00
豆乳200ml
14:00
豆乳200ml
20:30
饅頭2個
18:30
＊八千代緑が丘東宝にて
キャラメルポップコーン＋コカコーラゼロ
夕食
21:00
＊かっぱ寿司にて
にぎり等7皿、ガーリックシュリンプ2本、クリームアズキどら焼き
昨日の運動
5,000歩
▼今日のコメント
昨日は映画を見た。賭ケグルイ、名探偵ピカチュウ
