2018年5月23日(水)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.6 kg

体脂肪率

22.9 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.1%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
スパゲティ(鶏むね肉+舞茸+キャベツ+バター+オリーブオイル+ニンニク)1杯

昼食

12:00
養命酒
スパゲティ(鶏むね肉+舞茸+キャベツ+バター+オリーブオイル+ニンニク)2杯

デザート
夕食

22:00
炭酸水1本

昨日の運動

5,000歩

▼特記事項

昨日夜家から御代田へ移動

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ