今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
21.7 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
17.9 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1456 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
桑茶1杯
昼食
12:00
緑茶1杯
デザート
21:00
セブンイレブンのチョコブラウニー1個
お煎餅（いぶし銀2個）
チョコレートカカオ72％3個
夕食
20:00
えびとキャベツとしめじのゴマ豆乳炒め
ご飯1膳
桑茶1杯
豆乳200ml
昨日の運動
22,000歩（スロージョギング8㎞）
