今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
27.8 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー1杯
昼食
12:30
＊ドトールにて
サンドイッチ1パック
抹茶オレ
間食
11:30
コカコーラゼロ1本
20:00
練乳金時しぐれ（氷アイス）1カップ
チョコ沁みラスク（小）5個
22:00
疲労回復サプリブラッドオレンジ1本
夕食
19:30
＊ヨークマートの
いなり寿司5個
シナチクとチャーシューと半ゆで卵の総菜1人前
ローストビーフ5切
永谷園のお吸い物1杯
昨夜の鶏もも肉のオーロラ炒め1皿
缶ビール350ml1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
9,000歩
