今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
25.9 %
皮下脂肪率
21.6 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1479 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊ヨークマートで買った
酢豚（鶏）雑穀米弁当
間食
13:00
19:30
シュークリーム1個
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
22:00
グリーンカルピス本
夕食
19:00
簡単お雑煮 餅2個
ハイチソルト炭酸1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：15,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
