今日の体組成データ
体重
68.6 kg
体脂肪率
22.6 %
皮下脂肪率
18.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1427 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
13:30
＊マルエツの
おはぎ2個
ジャスミンティー
間食
17:30
吹雪饅頭
19:00
20:00
みかん
21:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーとブロッコリーと豆腐のユズポン酢和え
アジと大葉のフライ
イカ唐揚げ
野菜入り厚揚げ
大根の味噌汁
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：12,000歩
