今日の体組成データ
体重
69.2 kg
体脂肪率
23.6 %
皮下脂肪率
19.6 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1422 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
バナナ1本
牛乳
アーモンド
間食
15:00
煎餅5枚
20:00
22:00
豆乳
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
大根のお味噌汁
ブロッコリー
鮭の西京漬け焼き
もち麦ご飯
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：1,000歩
