今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.5 kg
体脂肪率
26.1 %
皮下脂肪率
21.9 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1456 kcal/日
BMI
26.0
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
メカジキの照り焼きと刺身定食
カキフライ1個
ホットコーヒー
間食
15:30
ソルトライチスパークリング1本
19:30
21:00
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）1袋
シナモンクッキー10枚
黒コショウ揚げせん1袋（小）
夕食
20:00
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回