今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
72.4 kg
体脂肪率
25.2 %
皮下脂肪率
21.1 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
25.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
チーズパン1切
コーヒーのためのシナモンロール1個
キウイ1個
コーヒー3杯
昼食
11:30
昨夜のそばめし大盛り2杯
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本
間食
10:30
黒糖ブロック5個
18:30
黒糖ブロック5個
21:00
ビスケット10枚
豆乳200ml
23:00
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本
夕食
20:00
塩麴漬け鮭1切
白菜のユズおしんこ
煮カボチャ
海苔
ピーナッツ味噌
ご飯2膳
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本
昨日の運動
8,000歩