今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
24.9 %
内臓脂肪レベル
20.9 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
キウイ1個
バナナ1本
昼食
13:30
カカオチョコレート2個
間食
10:30
豆乳200ml
アズキバー1本
15:30
炭酸ティー1本
21:00
ココアとバニラのクッキー2個
アズキバー1本
豆乳200ml
23:00
缶ビール350ml1本
夕食
20:00
＊スシローにて
にぎり5皿
ウニ混ぜ麺
あおさ汁
シーザーサラダ
大学芋
昨日の運動
8,000歩