今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
24.2 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.3%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1417 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
炭酸水500ml1本
昼食
12:00
＊所沢航空発祥記念館にて
メンチカツバーガー1個
ブドウソーダ
デザート
13:30
＊所沢航空発祥記念館にて
新抹茶パフェ（抹茶ソフト、抹茶マカロン、わらび餅などなど 980円！）
白桃ソーダ500ml1本
21:00
セブンイレブンのクリームアズキどら焼き1個
炭酸水1本
23:00
あずきバー1本
甘酒200ml
夕食
20:00
＊びっくりドンキーにて
チーズなす付きカレーバーグディッシュ（ハンバーグ300g）
昨日の運動
11,000歩
