2021年4月23日(金)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

75.7 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1476 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
全粒粉入り食パン+マヨ囲い目玉焼
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
ランチパック3袋(卵、焼きそば、カレー)
トクホお茶

間食

15:00
まみれさんの休日
アーモンド
くるみ

19:00
まみれさんの休日1袋

夕食

19:00
*生そばあずまにて
かき揚げ天もり(3玉)

その他

昨日の運動

歩数:14,000歩
スクワットかかと落とし0回

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