今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.3 kg
体脂肪率
27.3 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯
クリームシチュー1杯
昼食
14:00
＊マックのテイクアウト
チキンフィレオ＋フライドポテト＋コカコーラゼロ
チキンナゲット2個
間食
16:30
コンソメスープ（自動販売機）
19:00
レーズンサンド2個
クッキー（小）2個
牛乳200ml
22:00
牛乳200ml
夕食
19:30
もやし炒め（マヨネーズ＋オリーブお入り）たっぷり
クリームシチュー3杯
ご飯1膳
昨日の運動
23,000歩
