今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
22.5 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.7%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
豆乳200ml
コーヒー1杯
昼食
12:30
養命酒
豆乳200ml
WONDA極冷珈琲1缶
デザート
21：00
濃厚抹茶プリン1個
夕食
20:00
たけのこご飯2膳
卵焼き3個
ししゃもの甘い干物5枚
甘納豆
ゆずキャベツのおしんこ
まぐろの佃煮
豆乳200ml
昨日の運動
3,000歩（スロージョギング 0㎞）
