今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.2 kg
体脂肪率
24.5 %
皮下脂肪率
20.6%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1407 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
昼食
12:30
オランジーナビター1本
デザート
21:00
饅頭1個
夕食
20:00
舞茸塩コショウ＋オリーブオイル少々
21:00
鶏むね肉とエリンギの竹炭ブラックカレー2杯
コロッケ1個
昨日の運動
5,000歩