今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
29.1 %
皮下脂肪率
24.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1424 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
卵ドッグ1個
コーンパン1個
マヨネーズサンド1個
ヨーグルトドリンク（大）1本
ユズレモン炭酸1杯
昼食
14:00
＊御代田のパン屋にて
あんバタードッグ（フランスパン）1個
メープルパン1個
コーヒー1杯
間食
14:30
17:00
21:30
ワッフル（小）1個
煎餅（大）1枚
夕食
20:00
＊上信越横川SAで買った
釜めし
インスタントのお吸い物
スーパードライ350ml1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
2,000歩
