今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.3 kg
体脂肪率
25.4 %
内臓脂肪レベル
21.3 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:20
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
＊イオン幕張新都心イタリアンにて
パンケーキ（ホイップ＆ホイップ）
大山鶏とアボカドのコブサラダ
コーヒー1杯
間食
15:00
炭酸水1本
16:00
煎餅2枚
豆乳200ml
20:30
煎餅2枚
特茶（ジャスミン）1本
24:00
豆乳200ml
夕食
20:00
ソース焼きそば
とんかつ2切
チキン南蛮2切
豆腐ハンバーグ（小）2個
だし巻き卵3切
肉じゃが少々
すいかサイダー1本
昨日の運動
7,000歩
▼今日のコメント
本日は天皇陛下の「即位礼正殿（そくいれいせいでん）の儀」
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