今日の体組成データ
体重
71.6 kg
体脂肪率
24.9 %
皮下脂肪率
20.7 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1443 kcal/日
BMI
25.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
ニラ味噌汁＋卵
間食
19:30
20:30
和菓子（栗入りお饅頭：長野名物）
22:00
アーモンドミルク
夕食
20:00
エノキと舞茸と豆腐のエゴマドレッシング和え
こんにゃくや人参などの煮物
もち米ご飯＋ワサビ茶漬け
缶ビール350ml
その他
＊
昨日の運動
歩数：17,000歩（アンクルウェイト左右各500g）
