今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.9 kg
体脂肪率
25.4 %
皮下脂肪率
21.4 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1422 kcal/日
BMI
25.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
カップヌードル1個
間食
19:00
かりんとう5個
豆乳400ml
20:30
かりんとう5個
24:00
夕食
20:00
こんにゃくとがんもどきの煮込み
野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢）たっぷり＋カニカマ
豆腐ハンバーグ2個
ご飯1膳
レモンスカッシュ1本
昨日の運動
3,000歩
