2018年11月22日(木)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

24.3 %

皮下脂肪率

20.5%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1401 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー2杯

昼食

12:00
ピーナッツ最中2個

デザート

20:30
モンブランケーキ2切
ピーナッツ最中2個

夕食

20:00
鶏のから揚げ、ポテトサラダ、チーズささみ、ジャンポメンチ
ご飯1膳

昨日の運動

4,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ