今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
22.6 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.9%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
豆乳200ml
昼食
12:00
養命酒
デザート
21:00
おしるこ缶1本
夕食
19:30
養命酒
スパゲティ（鶏むね肉＋舞茸＋キャベツ＋バター＋オリーブオイル＋ニンニク）2杯
昨日の運動
8,000歩（自転車20㎞）
▼特記事項
昼間印西合同庁舎へ動物取扱業の資料を自転車で届けに行った。
