今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
23.6 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
19.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1434 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
桑茶1杯
昼食
15：00
＊イオン八千代緑が丘の横浜家系ラーメン屋
卵豚骨醤油ラーメン+餃子2個
デザート
21:00
シュークリーム1個
お煎餅（いぶし銀5個）
チョコレートカカオ72％5個
WONDA極 冷珈琲 1本
夕食
20:00
餃子1個
桑茶1杯
豆乳200ml
昨日の運動
8,000歩（スロージョギング0㎞）
▼特記事項
八千代緑が丘で映画鑑賞「空海」
