今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1459 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー1杯
昼食
12:30
食パン3枚（マヨネーズ、ピーナッツクリーム）
炭酸水1本
間食
14:30
疲労回復サプリブラッドオレンジ1本
20:00
プリン1個
練乳金時しぐれ（氷アイス）1カップ
チョコ沁みラスク（小）5個
22:00
疲労回復サプリブラッドオレンジ1本
夕食
19:30
鶏もも肉のオーロラソース炒め＋コールスロー
ご飯1膳
キレートレモン1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
16,000歩
