今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
27.4 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
11:30
おしるこ缶2缶
揚げ餅10枚
間食
14:30
特茶ジャスミン1本
17:30
20:30
揚げせん5枚（醬油掛け）
チャイ1本
23:00
豆乳200ml
夕食
19:00
チーズカレーパン
野菜サラダたっぷり
ペーコン＋卵イージーオーバー
チャイ1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習
昨日の運動
15,000歩
