今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.8 kg
体脂肪率
26.2 %
皮下脂肪率
21.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1494 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
＊そごう千葉の蕎麦屋にて
天ぷらそば（冷）
間食
14:30
17:30
20:30
揚げせん5枚（醬油掛け）
チャイ1本
23:00
豆乳200ml
夕食
19:00
＊そごう千葉伊勢定の
鰻弁当（大）ご飯1.5人前
焼き鳥2本
ゲソてん5個
からだ16茶1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習
昨日の運動
15,000歩